/ Блюда из яиц, молока и творога / Селянка диетическая
Селянка диетическая
Морковь очистить, промыть, нарезать мелкими кубиками, обжарить в масле, залить сметаной и под крышкои тушить до готовности.
Яйцо разбить, добавить молоко, соль, всё перемешать и вылить на раскалённую сковороду. Дать постоять на плите и поставить в печь для запекания. Когда подрумянится, на одну половину наложить горячей моркови, а другой половиной прикрыть. Полить маслом.
Подавать на тарелочке как самостоятельное второе блюдо.
Ингредиенты:
Яйцо 3 штуки
морковь 1 штука
молоко 4 столовые ложки
масло сливочное 1 столовая ложка.
Калорийность в 100 грамм продукта
| Продукт | Белки, грамм | Жир, грамм | Угле |
Кало |
| Яйцо куриное | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
| Морковь | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| Молоко | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
| Масло сливочное | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
Оставить комментарий