В ИЗБРАННОЕ | Новости |
/ Новости / Самые полезные сочетания продуктов для здоровья

Самые полезные сочетания продуктов для здоровья

Данная тема актуальная не только для сторонников правильного питания, которые строго придерживаются выбранных диет! Грамотно выбранные сочетания ингредиентов интересуют и тех, кто между критериями «вкусно» и «полезно» отдает предпочтение первому.

Если правильно использовать комбинации полезных продуктов, даже традиционные блюда обретут более интересные, неожиданные вкусовые характеристики и окажутся более полезны для здоровья. Классический пример: сочетания овощей с различными видами растительных масел (от оливкового до подсолнечного). Они способствуют лучшему усвоению человеческим организмом витаминов, микроэлементов, полезных веществ. Подробнее с рецептами блюд, где есть такие ингредиенты, вы можете ознакомиться на сайте https://www.kushpo.info/ и составить полезное домашнее меню с учетом своих вкусовых пристрастий.

Растительные масла при правильном употреблении в пищу способны избавлять от лишнего веса. Для решения данной задачи не обязательно даже придерживаться строгой диеты и считать каждую калорию! Чтобы сохранить или обрести стройность фигуры, необходимо регулярно в пищу добавлять сочетания оливкового либо подсолнечного масла с томатами, шпинатом, брюссельской капустой, розмарином, петрушкой, лимонами, апельсинами, бананами либо яблоками. И тут вполне закономерно возникает вопрос: можно ли комбинировать зелень, овощи, фрукты таким образом, чтобы употребление жирных продуктов не отражалось отрицательно на фигуре?

Салат

Можно и нужно! Например: жирную сметану, высококалорийный шоколад лучше всего сочетать с яблоками, грушами либо ягодами. Такие комбинации продуктов способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению функционирования ЖКТ, повышению жизненного тонуса. Аналогичными свойствами обладают сочетания овсяных хлопьев и апельсинового сока, овощные супы, куда добавлены тыквы различных сортов, блюда из печени, приготовленные с овощными либо фруктовыми ингредиентами.

Следует отметить: сочетание мяса (рыбы) и тыквы, кабачков, баклажанов, томатов, свеклы, моркови, шпината, сухофруктов обладает весьма интересным качеством: оно способствует лучшему усвоению железа человеческим организмом, укрепляет иммунитет. Данное свойство продуктов было открыто еще в эпоху античности! В то время впервые было выдвинуто и предположение, что блюда из муки грубого помола полезно сочетать с зеленью, запеченными яблоками, корнеплодами. Тысячелетия спустя медицина подтвердила эту гипотезу, и сегодня диетологи рекомендуют использовать указанные комбинации продуктов в периоды, когда требуется в кратчайшие сроки восстановить нормальное функционирования иммунной системы организма.

Оставить комментарий


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы или вычислите пример: *
captcha
Обновить